Beneficios de la Meditación a nivel mental y emocional
Disminuye el pensamiento inquieto.
Aumenta la capacidad de mantener la calma en cualquier situación.
Proporciona una mayor creatividad.
Disminuye la ansiedad.
Disminuye la tendencia a preocuparse.
Disminuye la depresión.
Disminuye el nerviosismo, la irritabilidad y el mal humor.
Fortalece la confianza en sí mismo.
Mejora la concentración.
Aumenta la auto-disciplina.
Mejora la capacidad de aprendizaje y la memoria.
Aumenta la sensación de vitalidad.
Aparecen los mejores sentimientos de felicidad.
Desarrolla la estabilidad emocional.
Desarrolla la intuición.
